ハンドマッサージ

細かい作業を行う手は意外に疲れがたまっています。
手には心理状態があらわれるため、緊張で汗をかいたり震えたり、冷たくなったりすることがあります。そのために疲労物質が溜まりやすい部分でもあります。
また、日焼けによる乾燥などで手にも年齢がでやすくなります。

腕の筋肉や指関節を1本ずつ丁寧にケアすることで年齢と共に硬くなる関節もなめらかになり、こわばりも緩みます。
手や腕をマッサージすると肩の力が抜け身体が軽くなるので、リラックスの方法としてハンドマッサージも手軽でおすすめです。