美容と健康をサポートする 名古屋市緑区滝ノ水のリラクゼーションサロン・シーグリーン

名古屋市緑区滝ノ水の女性専用・隠れ家サロン

エステサロン SeaGreen

〒458-0021 愛知県名古屋市緑区滝ノ水4丁目2107番地
グレイストウフジ滝ノ水B棟1号

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営業時間:10:00~19:00
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できませんのでご了承ください。
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不眠症に関連するツボ

首から上には70個以上のツボがあり、自律神経系や不眠症に効果があります。睡眠は頭(脳)と体の疲労回復に重要なことです。

不眠症の原因は、精神的ストレスや生活リズムの乱れ、薬や刺激物によるものや体の病気など様々ですが、睡眠時間には個人差がありますので、昼間の生活に支障がなければ、睡眠時間が短くても問題はありません。

日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・抑うつ・頭重・めまい・食欲不振などの不眠が原因でこのような症状が起こる場合は、日常生活を改善して眠れるように心がける必要があります。

・就寝・起床時間を一定にして生活のリズムを習慣づける

・程よい有酸素運動をする(過度な運動は逆効果です)

・音楽や読書など自分に合ったストレス解消法をみつけ、ストレスをためないようにする

就寝前に好きな香りのアロマをたくのもいいかもしれません。自分がリラックスできる状態をつくりましょう。

 

百会(ひゃくえ)両耳と正中線の交点
不眠症・頭痛・精神の安定

安眠(あんみん)乳様突起(耳たぶの後ろの骨)の下側約2㎝
不眠症・頭痛・眼精疲労・めまい・肩こり

神門(しんもん)耳の穴より上にある軟骨のところ
不眠症・ストレスを抑える・ダイエット・胃の痛み・アレルギー

心(しん)耳の穴付近の平らなところ
精神のバランスを調整する

印堂(いんどう)眉間の真ん中
精神を安定させる・リラックス・頭痛・花粉症

攅竹(さんちく)左右の眉の内側にあるくぼみ
目の疲れ・不眠症・頭痛

風池(ふうち)後頭部の生え際にある胸鎖乳突筋と僧帽筋の間くぼみ
肩こり・首こり・眼精疲労・頭痛・精神安定・不眠症改善

経絡

督脈(とくみゃく):自律神経の調整や身体の気を流す

膀胱経(ぼうこうけい):水分の代謝を上げる。腎臓機能を高め、内臓機能を活発にする

胆経(たんけい):解毒効果や胃腸の調子を整える

経絡横顔イラスト

経絡背面イラスト